ਲਾਭਦਾਇਕ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਆਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਤੇਜ਼, ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਸੰਭਾਲ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ 6 ਸਾਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਿਰਜੀਵ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇਕ ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਉਹ ਅਰਧ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਚੋਵੀਜ ਜਾਂ ਐਂਚੋਵੀਜ਼, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਲਿਖੋ: ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਕੈਨ ਨਾਲ 10 ਰਸੀਦਾਂ

ਵਿਚਾਰ: ਦਾਖਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਐਂਚੋਵੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਂਡਰੇਲਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸ਼ਿੰਗਰ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸਾਰਡੀਨਜ਼ ਦੇ ਗੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸਪੇਰਾਗਸ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱ drainਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੇਤੇ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਂਡੇ ਜਿੰਨੇ ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਆਹੀ ਵਿਚ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿidਡ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਬੋਨਿਟੋ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਣਗੇ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੈਨਿੰਗ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਯੋਗਦਾਨ ਲਈ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹੈ ਸਾਡੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ. ਸਾਰਕੇਨ ਜਾਂ ਮੈਕਰੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਕੁੱਕਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤਰਲ ਜੋ ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਚਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਗੱਤਾ ਅਤੇ ਗੱਤਾ: ਪਰਭਾਵੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਡੱਬਾ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਪਰੀ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਕਾਓ.

ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਗੱਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ 🥫 ਦਫਤਰ ਲਈ ਟੀਨ ਲੈਂਪ ਗੱਤਾ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਗਹਿਣੇ ਬਣਾਉ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਾਸ

ਸਾਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਥੋੜਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਜੋੜਣਾ, ਜਾਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਫਲ: ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਜੈਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਜਾਮ 100% ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ. ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ seੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

ਘਰੇਲੂ ਜੈਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਜਾਮ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ: ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ


ਵੀਡੀਓ: ASPHALT 9 LEGENDS CRAZY GIRL DRIVER (ਅਕਤੂਬਰ 2021).